|金科·梦想传奇第二季健康生活大讲堂圆满落幕

   　　健康化、品质化的生活，是目前大多数人追求并向往的生活。尤其在疫情之后，越来越多的人开始关注健康，注重养生。

　　什么是健康的生活方式？

　　对于健康，人们经常会关注到疾病、环境、饮食、锻炼等方面的信息和状况，并为身体健康创造一切生活条件。但大家在健康养生的过程中，也经常会走向很多误区，反而适得其反。

　　2020年4月18日上午，金科梦想传奇成功举办了《浅谈免疫力》健康生活大讲堂第 二季活动。本次活动特邀嘉宾武嘉林做客健康生活大讲堂。

　　武嘉林

　　新疆华世丹药业股份有限公司董事长

　　中国医药商业协会副会长

　　新疆药品工业协会名誉会长

　　新疆医科大学研究生导师

　　十六年临床医学、医院管理经验的主任药师

　　华世丹的缔 造 者

　　阿胶强骨的原研人武嘉林先生

　　本次活动围绕人体免疫力、免疫力降低的因素、提高免疫力措施、需要提高免疫力人群等方面进行展开。

　　提高免疫力措施

01

合理膳食

　　蛋、奶、禽肉要煮熟；生食和熟食分开处理 ；注意饮食规律，遵循“一·二·三·四·五+红·黄·绿·白·黑”原则，保持营养均衡。

02

适量运动

　　目标：全民运动，增强体质。

　　方法：适量运动三五七；起床全天三·三 制。

03

生活习惯

　　按时作息，戒烟限酒等良好的生活习惯都与抵抗疾病的能力有着密切的关系。

04

心理平衡

　　保持“羡慕·欣赏·爱”，切忌“羡慕·嫉妒·恨”。调节心理平衡，舒畅豁达心态有益于维持机体免疫力。

05

药物防治

　　免疫系统中的免疫器官、免疫细胞、免疫分子等发育成熟需要充足的氨基酸、微量元素、维生素、脂质、糖类等营养物质。阿胶强骨、脾氨肽、胸腺肽、维生素等提升免疫系统功能，提升人体免疫力。

　　健康不仅仅是有一个健康的身体，健康的生活环境也同样非常重要。

　　温暖的阳光、干净的空气、洁净的水、舒适的居住环境、营养的膳食搭配、绿色环境中的健身运动、良好的精神状态都是每个人对健康生活的需求要素。

　　金科·梦想传奇作为新疆健康建筑的领 航者，以打造健康建筑、健康生活为理念，以健康建筑WELL标准为参考，从光、空气、水、营养、舒适、健身、精神七个层面，诠释了健康生活的居住标准。项目外部有三大公园环绕，百米水岸景观，内部有健康园林设计、舒适户型空 间，科技上引入室内新风系统、健康智能筛查系统，后期交房后还有邻里社区客厅、健康标准的物业服务等系列化的健康配置，打造全龄段的健康免疫生活社区。

　　此次讲座传播了健康的重要性，提高了大家对免疫力的认识，通过这次讲座大家更加关注健康、提高机体免疫力。同时，帮助大家增长健康知识，树立良好的健康生活理念。