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初春养生 倒春寒
春风微拂，天气回暖，虽已到春季，但是早晚温差仍然很大。因此，初春养生保暖至关重要，那么倒春寒到底是什么?面对倒春寒，我们有何小妙招呢？
养成良好生活习惯
1.“春捂”不可忘
对于春季外部环境的气温、湿度、气压等的变化，人体内的生理环境也发生适应性的变化。
a.应随时关注天气预报，适当地多穿些衣服，通过加衣保暖的办法来对付倒春寒，预防疾病的发生。
b.乍暖还寒，衣服不可骤减，不可过早地脱去冬衣。尤其是年老体弱者和免疫力低下的人更要注意“捂”，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应倒春寒。
2.谨防气候变化
凡事要有节有度，“捂”得太厚太严也不可取。在阳光充足的中午，气温达10℃以上时，可适当减少衣物。
3.参与体育活动
当春暖花开、阳光明媚时，要经常进行户外锻炼，如太极拳、健身操、放风筝、踏青爬山等。既能有效地增强机体免疫力和抗病能力，也有利于抵抗倒春寒的侵袭并使人精力充沛。同时体育锻炼亦可减轻时而紧张、焦虑、抑郁等精神困扰，有益于身心健康。
4.重视居室通风
勤洗手，减少接触病原微生物。保持居室和周围环境的清洁卫生，经常开窗通风换气，使室内的空气新鲜、阳光充足，便可以使得各种病菌失去了滋生的条件。
养生小妙招
1.艾灸
健脾益气、护阳强身。糖尿病患者注意泡脚时水温不宜过高，艾灸时掌握好艾条与皮肤间的距离，以免烫伤。
2.摩腹
调理脾胃助运化。美食当前，管不住嘴巴的朋友们容易食积伤脾，胃肠不适，简单的摩腹动作可帮助改善症状，促进胃肠蠕动，调理脾胃功能，男女老少都适合。可作为日常保健方法，促进肠胃运化，益寿延年。
3.泡脚
早春时节，风、寒、湿气当道，所谓“寒从足下生”，“湿性重浊”，取艾叶煮水泡脚散寒除湿，温经通络，于此时防病保健最适合不过。
鸿鼎·南悦名城提醒您
春水初生，春林初盛
细心聆听春天的呼吸
在这花开正好的季节
注意养生保暖
倾心自然，尽享居旅
让生活奔流不息
项目地址：定阳南路与金石东路交汇处 ·浙西世贸城东侧
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